À propos de l’auteur :
expert en minimalisme numérique

Je suis Jérémie, j’ai 44 ans et tout est parti d’une question simple : « Et si je reprenais du temps pour moi ? »
Comme beaucoup, j’étais happé par mes écrans, incapable de rester plus de dix minutes sans les consulter.
J’étais sur les écrans au travail mais aussi quand je rentrais et je sentais mon énergie, ma concentration et
ma créativité se dissoudre. Puis un jour, j’ai rencontré ma femme et ses deux enfants de 8 ans et 10 ans et là
j’ai pris conscience de l’impact qu’ont les écrans sur nous, mais surtout sur les enfants. Je me suis posé la
question de ce qui pouvait se passer dans la tête d’un enfant qui était stimulé depuis son plus jeune âge par
les écrans et par les réseaux sociaux.
Et en faisant des recherches, je me suis rendu compte que les constats et les prédictions sont édifiants.

Alors j’ai créé un outil, d’abord pour moi-même : un guide de déconnexion.
Petit à petit, j’y ai mis des exercices, des mots, des illustrations, des espaces pour écrire, respirer, réfléchir. 
Résultat : en l’utilisant, j’ai retrouvé une clarté d’esprit, une créativité nouvelle et surtout une sérénité que je croyais perdue.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager ce chemin avec vous, Il est introspectif et a pour but de vous faire ralentir en conscience.

 Il est à vous et pour vous.